Lesson 10 緊張について

古谷拳一

『古谷拳一』が教える緊張について。誰でも緊張はするものです。そんな緊張に直面した時に、どのようなケアをすれば良いのか解説します。また、緊張に向き合うためのルーティンのメリット・デメリットについてもレクチャーします。

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